V.27

Tisdag 17:30

Snabbhet

5X200m + 5X120m, vila 3 min

Hopp

Torsdag 17:30

5 X (400m vila 90s 200m vila 3 min) 

/Coach 

 Efter lite letande bakom en låg stenmur hittade arrangerande Team Blekinge en utpumpad och rundkindad (lätt överviktig?) liten Gympa!

Dessvärre var det bara lille Gympa som kom till start i Kristianopel vad vi kan utröna av resultatlistorna.

   Men som han gjorde det.

Gympa som sommartid driver Knösö-tennisskola har mest spelat 90 minuter tennis/dag och fyllt på med beachvolleyboll & paddling. Övriga aktiviteter låter vi vara onämnda. Tävlat har han inte gjort på flera år.

   Nu sprang han 5:an med mersmak på 16:52 och vann!

Första halvan uppges den gode Porse agerat hare, han var egentligen anlitad som hare i barnloppet men visst är det lätt att ta fel när man ser lille Gympa tassa iväg. Efter vändpunkten uppges Gympa tackat för sällskapet och stämplade in med en mkt god avslutade kilometer på 3.09 min!

   Detta trots att Gympa stannade 10 meter innan mål och la sig ned, efter lite tjat sprang han i mål. Detta innebär att sluttiden sannolikt skulle vara cirka 16.45 min.

   En Skäggig slusk och en upphotad Roxtec-tjänsteman till finsmakare uppges ha utgjort Gympas support!

Se fler mkt goda resultat av Blekingelöpare här samt sedvanlig bildkavalkad.

Samtidigt i Götelaborg avgjorde Fiskspelen där både Lille-Jonas (800 m+1500 m), Jonte Nollkoll (1500 m), Mattesnillet Malmkvist (800 m) sprang med goda resultat.

   Jonas mötte sin norska motsvarighet och jämnårige och fick stryk denna gång, men som tröst så persade han och kom total 2:a i tävlingen samt gick under 3.50 för första gången i livet med tiden 3.49,60 Dagen därpå vann han sitt heat (2:a) på 800 m på perset 1.52,92

   Det han värderar högst är dock sannolikt att han hamnade 4:a på HÅPE:s lista igår. En lista även Skäggis/Sölve och KB funnits på senaste tiden.

   Jonte Nollkoll underpresterade tyvärr då han sprang 4.20,01, en möjlig förklaring kan vara att inte KB var med i loppet utan samtidigt satt på Evert Taube-Kafeét på Liseberg och drack Carlsberg Hof (Perset 4.06 för Nollkoll kom som bekant när KB jagade strax bakom hela loppet).

   En som trivdes i solen och avverkade sina 2 varv med bravur var Mattesnillet från IF Malmkvist, som om vi inte är helt fel ute stod för ett nytt pers med 2.00,34 när han kom 4:a i sitt heat. Killen som tog hem detta heat vann KB över för 2 månader sedan i Växjöloppet, vilket borde innebära att KB är bättre än Mattesnillet?!

   I helgen avgörs de trevliga tävlingarna i Kristianopel en tillställning som kan rekommenderas varmt. Här erbjuds distanserna 5 km, 10 km, 21,1 km och 42,2 km i idyllisk miljö!

Vi har en ganska god historia här också, bl.a.:

* Stekarn vann milloppet 3 år i rad på exakt samma tid varje gång (okej, det slog på någon sekund). Har han fått pokalen ännu?

* KB vann halvan 2006 och blev av någon anledning mer hausad än segraren på maran i pressen!

* Bäckele har sprungit bra på milen här och Frasse har varit bästa Roxtec-löpare  med 37-tider i många år.

* Ultra chockade alla genom att göra 37-låga utan någon uppenbar hårdträning och fick sitt genombrott här 2007.

Hoppas ett gäng i klubben kan snacka sig samman och deltaga. De goda vännerna Jonte och KB är dessvärre i Göteborg på lite olika uppdrag.

   Redaktionen hoppas dock på att Stekarn gör comeback på 10:a, Bäckele & Gympa maxar på 5:an, Ultra går under 1.20 på halvan och ettrige Army debuterar på maran!

Nu har temarna publicerat en jättefin bildkavalkad från Mardrömmen i Rödeby!

Här kan man bl.a se...

* ...när en positiv Army tar rygg på orienterarna i början av loppet.

*...lille Ultra innan glasögonen försvann i gyttja, har förresten Ultra hittat hem ännu?

*...Jonte-Nollkoll springandes i en flod!

   Ett smakprov i form av en törstande Army, som förövrigt låter hälsa tävlingsledningen att hans anbud om att ställa upp som hare i A-heatet på 800 m när Folksam Grand Prix avgörs i Staun den 6 juli, fortfarande kvarstår!

V.26

Tisdag 17:30

Vi får se

Torsdag 17:30

Här också

/Coach 

I torsdagskväll stötte klubbens 2 sluskar, dvs. Skäggmonstret och KB, ihop utanför Redlight i staun. Efter att ha slafsat i sig kebabtallrik respektive falafelrulle så styrde de kosan mot Kalmars utkanter för att gå "all in" i Kalmar Midsommarlopp.

   Efter en del letande efter tävlingsområdet, så pakerade Skäggis bilen eminent på grusplanen och de båda hann efteranmäla sig strax innan starten på korta banan, 5 km, som var 30 min innan starten på långa, 10 km, som KB sprang.

   Skäggis bestämde sig för att springa 5:an och en kvart innan start smällde han i sig en japp för att ge sina motståndare en chans. Skäggis visade upp samma fina steg som vanligt, när han låg 10:a efter 500 meters löpning.

   Men när täten kommer in på upploppet och ska springa ett varv runt gräsplanen innan målgång har dock den gamle avancerat så pass att han kommer in som 3:a på tiden 17:57 min!

   Nu är det dags för KB att starta och Skäggis servar med vatten och pepp innan start.

KB kommer i väg fint och lätt och ligger med i en liten tättgrupp (bortsett från en ivägflygande Kenyan) fram till 2 km där han väljer att släppa lite (passering 6:42 min) springer sedan mer eller mindre själv upp till 5 km (17:09 min), upplever sedan håll och trötthet och väljer att lägga in en lugn återhämtande kilometer på 3:40 min.

   KB är nu upphunnen av cirka 3 andra löpare. Väl ute på platt asfalt igen så trivs KB igen och drar upp farten undan för undan och gubbe efter gubbe tvingas släppa. Med en kilometer kvar gör KB en sista tempohöjning och får med 500 m kvar en 10-15 meterlucka till närmsta jagande (sista km gick på 3.21 min). Detta avstånd håller han in i mål vilket ger 4:e platsen och tiden 34:52 min!

Båda banorna var kontrollmätta till 5000 m respektive 10 000 m!

   Kolla här för fullständig resultatlista.

Vid målgång hade Skäggis sprungit på sportviminns-giganten Slang, vilket naturligvis var ett stort möte för KB som kollar sajten minst 5 gånger om dagen.

Senare på kvällen publicerar också Slang ett fint repotage om tävlingen med välförtjänt fokus på vårt Skäggmonster.

 Jonte Nollkoll i träsket! Foto: Porse

Se resultaten för Mardrömmen 2009 här.

Roligt att 3 av de våra kom till start, med goda resultat!

Topp 10

1. Daniel Nilsson Ok Orion  35.37

2. Antolijs TarasovsÄrla if   36.00

3. Valter Abolins Ok Orion   37.47

4. Jonatan Björnberg  Ka2 if  37.55

5. David Högberg Team Blekinge  38.03

6. Jon Andersson Ok Orion  40.02

7. Göran Månsson Ok Dacke  41.17

8. Christian Håkansson    Khamn Triatlon   41.56

9. Filip Kroon Ka2 if   41.57

10. Björn Andersson Ok Dacke  42.10

Army hittade vi först på 16:e plats med 3 stycken Team Blekingar framför sig.

Väldigt noterbart är att Mäster Joel vann Mardrömmen 2004 på tiden 34.25 min!

V.25

Tisdag 17:30

5 X ((400m vila 90s 200m) vila 3 min

Mardrömmen:

Stoffe har du möjlighet att köra till loppet?

Ni behöver vara på plats senast kl.18:00

Själv är jag genomförkyld och risig och dyker inte upp i veckan. Men ring om det är något, alltid anträffbar!

/Coach