Stort grattis till Jonas för ännu en seger i terräng SM.

Vad ska man säga om loppet. Grabben var ju aldrig hotad...

Blir väl till att citera Joel "Jag kände mig aldrig hotad"

Tiden blev officiellt 12,44min 16s ner till tvåan, på en bana med två långa backar varav den ena var riktigt lång och brant.

Riktigt bra jobbat av storebror Robin dessutom. Som i ett ruskigt snabbt lopp kämpade sig in på en 30:e plats på tiden 12,52min, starkt.

Här vann Erik Sjöqvist (11,40) efter en grym avslutning uppför där han gick ikapp Henrik Skoog (11,41) som hade en lucka på 8m inför sista tuffa stigningen. Musse kom trea, kroknade på slutet.

Grattis till Jonatans 30:e plats, med tiden 14,09min. En snabb inledning på loppet tog ut sin rätt på andra varvet. Riktigt tufft sista varvet in mot mål, tyckte han. Bra kämpat! Nedan stilstudie...

KB reflekterar över den intensiva eftermiddagen!

/Coach

Hej träningsnarkomaner! 

En del av gänget har tävlat i Karlskronaloppet 4.5km och här kommer en liten sammanställning.

Efter en lugn öppning gick Filip fram och drog framför självaste Yuri Omelchenko, modigt! (kommentar. "Jag var tvungen annars skulle jag klämts vid tåget" ). Vi sprang genom berget under torget. Han föll dock tillbaka något och Björn tog över positionen bakom Yuri som han höll fram till Stumholmsbron, där en liten lucka sakta började byggas upp. Tätplatserna höll drottninggatan bort genom tunneln igen och in i mål där Yuri vann 41s före en frenetiskt kämpande Björn... Vi andra då? YurikillerFilip föll tillbaka till en sjätteplats följd av mig Andreas, samt inte att förglömma LillBorza-Jonathan som gjorde ett jämt stabilt lopp strax bakom och gick in på en åttondeplats. Resultat

Just nu kan även en artikel i Sydöstran beskådas där en unik bild återfinns längst ned, Lill-Borza försöker rycka ifrån Coach Fransson!

Nedan ser vi Björn posar samt en lagbild på oss alla som nekade soffan.

Efter loppet sammanstrålade vi vid O'Learys för att intaga en välförtjänt måltid, då även resten av gänget dök upp med Stoffe i täten :-)

/Coach

Våran distansstjärna Kristoffer Andersson har varit uppe på terräng DM i Svängstatrakterna, för att försvara våra färger.Vilket han gjorde med bravur...

En överlägsen förstaplats blev det på tunga regninga spår med tiden 18.39 över 5 km. Härligt jobbat.

Resultat här

Är det en nytändning och blodad tand vi ser inför hösten?

Det ser onekligen ut som Stoffe börjar komma igång igen. Vi ser fram emot vinterträningen.

Grattis!

Coach

Total sträcka: 3630m - 3,13min/km -låter långsamt, totallängden kan inte stämma?

1: KA2IF 1, 11:41
2: Ronneby OK - Elit, 12:26
3: KA2IF 2 12:52
4: Ronneby OK - Ungdom, 14:10
5: Papputarna, 14:47
6: Skanska Direkt, 14:51
7: Ronneby OK - Veteran, 15:43
8: Sustainable Superheroes, 16:05
9: Sec 07, 16:12
10: Dackeligan, 16:26

Här kommer lite lagbilder från Brunnsstafetten, Ronneby. Tider kommer snart upp på sidan.

Lag 1 stod för en stark insats och knäckte Ronneby OK:s förstalag redan på första sträckan! För att därefter utöka avståndet under hela loppet in till mål. Gott mos.

Även lag 2 stod för en stark och stabil insats och kom in på en tredjeplats, endast slagna av Ronneby OK:s förstalag. Mycket bra sprunget. Nästa år tar vi en dubbel grabbar.

Tack till alla för en bra insats, jättekul att vi kunde ställa upp med två starka lag. Favorit i repris till nästa år? Fast då tar vi en dubbel...

Nu laddar vi batterierna för en tuff träningsperiod i höst. Där vi även har Luciastafetten (5x1600m) i Bromölla att se fram emot 6 december. Kul om vi kunde ha med två lag där också.

Coach

Här spurtar sig Jonathan till ett fantastiskt pers med 3 sekunder. Det nya lyder på 2.02.15, grattis!

Själva loppet hade en öppning på 59s blankt, Jonathan 59 höga. Han låg sist i fältet från start men avancerade uppåt hela tiden, för att på upploppet starkt spurta till sig en seger. Alla på topp tre persade och var inom samma sekund...

Så nu har vi en formtoppad Jonte i laget till Brunnsstafetten.

Här kommer resultat från skol-SM i Gävle. Filip och Jonathan har varit uppe i kylan och snålblåsten på Gunder Hägg Stadion och kämpat allt de förmått...

P18 800m

9. Jonathan Björnberg 2.06.18
segrartid 1.57.29

P18 1500m

9. Jonathan Björnberg 4.34.66

segrartid 4.11.04

Båda loppen var så kallade taktiklopp med lusfart i början för att sedan explodera...

P18 3000m

7. Filip Kroon 10.31.08

segrartid 9.26.90

På stummma kalla ben kämpade sig Filip i mål...

Bra jobbat grabbar:

Här kommer resultat läggas in från det vi har presterat.