Alla inlägg under mars 2010
V.12
Tisdag 17:30
Snabbhet+hopp
Torsdag 17:30
2X(10X200, vila 200m på 50s)
/Coach
V.11
Tisdag 17:30
15-20X200m, vila 30s, setvila 2 min
Torsdag 17:30
5X800m, vila jogg 200m lugnt
/Coach
V.10
Tisdag 17:30
12-15X300m, vila 100 jogg, gång
Torsdag 17:30
6-8X1000m, vila 1 min
/Coach
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|