V.10

Tisdag 17:30

12-15X300m, vila 100 jogg, gång

Torsdag 17:30

6-8X1000m, vila 1 min

/Coach

 

Daniel

9 mars 2010 14:11

Kommer båda dagarna den här veckan. Idag tänkte jag köra något med lite tempo i dock (körde fartlek igår). På torsdag kör jag tusingarna också.

 

Coach

9 mars 2010 16:24

Du får springa fort så får du tempo...

 

KB

10 mars 2010 19:15

Jag ska försöka komma imorgon!

 

joel

10 mars 2010 21:39

jau kommer.
och förmodligen pizza efter med a. elg

 

Porse

11 mars 2010 08:29

Joel! Vad har hänt med stenålderskosten du körde med innan? :D

 

Daniel

11 mars 2010 16:47

Hinner inte komma i alla fall idag tyvärr, fick förhinder. :( Extra synd när celebert besök i form av KB och Joel väntar. :)

 

KB

11 mars 2010 22:40

Vi ska ta din ursäkt i beaktande, kvällens höjdpunkt var nedvarvningen på Montmartre!
På banan dominerade de vältränade veteranerna Bäckele och Porse!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...