Joel och "Elgen" sprang för KA 2 IF, när det vankades 2000 m hinder på Folkungavallen i Linköping. Ett lopp för "gamla" storlöpare!

Joel var för dagen klädd i ett gammalt landslagslinne från det ljuva 90-talet óch kom i mål på tiden 6.33.84 Detta räckte till 2:a platsen i veteranklassen. Elgen, som i första hand har sin stryka på 800 m,  ramlade in ganska exakt 1 minut senare på 7.34.04

Alla resultat och mer bilder

V.44

OBS! Tiden är ändrad till 17.00

Tisdag:

12x400m

vila 45sek

Torsdag:

2000m vila 15min

10x100m gåvila tillbaka

hopp+styrka

Söndag:

Silpingeloppet, Silpinge

Längd: 3.6km Start: 10.15 Avg. 75kr

Längd: 10km Start: 10.30 Avg. 100kr

Kul lopp som går på grus/asfaltsvägar uppe i skogarna, med utgång från Silpinge IOGT/NTO:s föreningslokaler. Vore kul om vi kan vara så många som möjligt som springer.

PS. Björn har utlovat äppelkaka med vaniljsås till de som springer DS.

/Coach

 Här kommer en liten uppdatering med länkar till återstående utomhuslopp i närområdet. Fler och fler av inomhustävlingarna (se länken nedan) har nu fått PM utlagda. Vi återkommer med en lista på inomhustävlingar i södra Sverige när mer info finns tillgänglig.

Inomhustävlingar 07/08, preliminärt program

Ny unik intervju med Joel inför morgondagens drabbning på 2000 m hinder.

Stilstudie på Björn, Jonte och Coach i Karlskronaloppet 2007!

Hej träningsnarkomaner! 

En del av gänget har tävlat i Karlskronaloppet 4.5km och här kommer en liten sammanställning.

Efter en lugn öppning gick Filip fram och drog framför självaste Yuri Omelchenko, modigt! (kommentar. "Jag var tvungen annars skulle jag klämts vid tåget" ). Vi sprang genom berget under torget. Han föll dock tillbaka något och Björn tog över positionen bakom Yuri som han höll fram till Stumholmsbron, där en liten lucka sakta började byggas upp. Tätplatserna höll drottninggatan bort genom tunneln igen och in i mål där Yuri vann 41s före en frenetiskt kämpande Björn... Vi andra då? YurikillerFilip föll tillbaka till en sjätteplats följd av mig Andreas, samt inte att förglömma LillBorza-Jonathan som gjorde ett jämt stabilt lopp strax bakom och gick in på en åttondeplats. Resultat

Just nu kan även en artikel i Sydöstran beskådas där en unik bild återfinns längst ned, Lill-Borza försöker rycka ifrån Coach Fransson!

Nedan ser vi Björn posar samt en lagbild på oss alla som nekade soffan.

Efter loppet sammanstrålade vi vid O'Learys för att intaga en välförtjänt måltid, då även resten av gänget dök upp med Stoffe i täten :-)

/Coach

V.43

Tisdag:

15x400m fart ca. 72-74s

vila 1 min

Torsdag:

400m max vila 8min

Hopp+styrka

Lördag 11.00:

Västra Mark

6x1000m fart 3.25-3.30

vila 1.30min

Söndag 11.00:

Rosenholm terräng 12km

/Coach

...på Runner Store.

En hel del skor att fynda just nu, bl a för er DS Trainer-fantaster.