Tisdag 17:30 Sunnahallen

Egen träning eller stäm av något gemensamt

Torsdag 17:30 Sunnahallen

2000 m (3 min liggvila, 3 min joggvila), 4*400 m, 1 min ståvila (3 min serievila), 4*200 m

Jonte som vi helst ser honom utvilad, glad och hårt tränade längst med sjön i Växjö!

Under 7 dygn har nu våra kunniga initierade läsare kunnat avgöra vilken insats som ska värderas högst under det gångna året.

   Lite kuriosa är att det förra året var 17 stycken som röstade och i år var det 18 stycken. Mattesnillet Malmquist menade ganska tidigt (i sin kommentar till omröstningen) att han inte helt oväntat hade räknat ut både vem som skulle bli 1:a och 2:a. Intressant att notera är även att Gympa bara röstade på sig själv en gång!

Resultatet blev enligt följande:

1:a Jontes rekordserie i höst/vinter (72,2 % = 13 stycken röster)

2:a KB:s lopp på halvmaran (16,7 % = 3 röster)

3:a Delad placering mellan Gympas tid och DM-guld på 5000 m och Stekys 100-comeback och DM-guld på kvartsmaran (Sylvesterloppet) (5,6 % = 1 röst vardera)

Vi riktar naturligvis ett STORT GRATTIS till Jonte och hoppas att denna utmärkelse kan ge extra motivation till både kortsiktiga och långsiktiga mål!

Resten av de tappra löpare som fått röster i olika stilstudier:

På grund av ett allvarligt datorhaveri på redaktionens huvudkontor kunde inte den sedvanliga omröstningen om "Årets insats" genomföras som brukligt i slutet av december, men nu kör vi!!!

Förra året tog Bäckele en säker seger genom sina 2.03,30 på 800 m.

I år kan du rösta på följande insatser (nedan) och du kan även uppdatera dig på insatserna genom att klicka på en tillhörande länk.

När du bestämt dig, så röstar du i omröstningen till höger på sidan:

1. Martin "Snusarn" Söderberg visade att han minsann ännu lagt in sin sista snus på ett bra tag när han i Ryssbergsloppet i april gjorde den snabbaste tiden på banan sedan den nya distansen infördes 2006. Dock stryk av en dansk!

2. En mycket fin laginsats och 2:a plats i Humlestafetten!

    Speciellt glade Snusarn, Bäckele och Gympa som plockade otroligt mkt tid på de sista sträckorna.

3. Gympas DM-guld på 5000 m.

Till mångas glädje stod lille Gympa på en startlinje igen och vann överlägset DM 5000 m i ett sololopp på 16:36 min! En fin svensk sommarkväll var det dessutom.

4. Pers av KB på halvmaran med 1.16.33

KB var tillbaka på platsen och banan där han 2004 gjorde 1.18.28, men trots (eller tack vare?!) sina 6 extra år sprang han 2 minuter snabbare till mångas förvåning.

5. Jontes fantastiska rekordhöst!

Det går naturligvis inte att välja ut bara ett av de många fina lopp och rekord Jonte satt under perioden augusti-december i år!

   1:a 800 m i Karlskronaspelen på 1.58

   1:a DM 10 000 m, 35.02 min

   1:a Terräng DM

   1:a och nytt banrekord Silpingeloppet (3,6 km)

   1:a och nytt banrekord Jämjökvarten (10,549 km)

   2:a och nytt pers i Tomtespelen 1500 m (4.05,77)

   Dessutom ett testlopp 3000 m på 8:49 min!

6. Stekarn DM-guld på kvarten i Sylvesterloppet!

Med en dag kvar av året vaknade Steky till liv igen och åkte med till Sylvesterloppet i Olofström och som vanligt sprang hann som en gud med sitt effektiva lullande steg. Slagen med blott 23 sekunder av en dansk landslagsorienterare som tränar 3 gånger med än Steky. Dock klar DM-segrare på kvartsmaran.

Se bild här.

Resultat 

Tisdag 17:30

Sunnahallen?

Torsdag 17:30

Sunnahallen

Vi är några stycken som kommer att köra 20*200 m, 100 m joggvila.

   Ca tävlingsfart på 3000 m på 200-ingarna.

Vore jättekul om så många som möjligt hänger på det är ju ett pass som passar bra oavsett tävlingsdistans!

V.1

Tisdag 17:30

Sunnahallen