V.5

Tisdag 17:30

10X400m, vila 1min

Torsdag 17:30

20X200m, vila 30s

setvila 2 min efter varje 5st.

/Coach

V.3

Nytt år och nya fina prestationer av Bäck. Ser ut som att han går mot en stark säsong, som ska bli mycket intressant att följa.

Tisdag 17:30

Långa intervaller

Torsdag 17:30

Korta intervaller

/Coach

V.2

Vi är tillbaka...

Tors 17:30

Kommer de två afrikanerna finnas på plats i sunnahallen.

/Coach

Under 5 dygn har nu 17 stycken insatta bloggläsare röstat på vilket som var Årets händelse 2009.

Topp 3 blev följande:

1. Bäckele persade på 800 m med 2.03,30 (47 procent av rösterna)

2. Stekarns strålande comeback efter bara några veckors träning med fin seger på Terräng-DM (23.5 procent av rösterna)

3. Jonte Nollkolls 20:e plats på Terrängs-SM (M22) (12 procent av rösterna)

Således kan vi konstatera att Bäckele blev en solklar och välförtjänt vinnare och vi utbringar ett stort GRATTIS och en SKÅL!

   Vi hoppas nu också att Bäckele har VSM på Öland i sommar som mål där han nu kan deltaga i 35-40-årsklassen. Är han i samma form där blir det ännu ett VSM guld i Staun tror vi. Porse bärgade ju ett i höstas.