V.22

Välkommen lill-stekarn! 

Tisdag 17:30

Finbacke

2X(6X(200m fort 200m 50s))

Hopp

Torsdag 17:30

6X300m vila 3min

/Coach

V.21

Tisdag 17:30

5X((400m vila 90s 200m) vila 3min)

Är själv sjuk och kommer inte ner.

Torsdag 17:30

Finbacke löpskolning

3X120m, 3X100m, 3X80m vila 3min

Diagonalen

Kanske frisk! 

Stekarn dök även upp på träningen i torsdags förra veckan och lovade att köra ett pass tors 28/5 med oss! Vittnen säger att han tränar minst 2 ggr/dag och däremellan äter och vilar. Låter lovande...

/Coach

V.20

Tisdag 17:30

2X300m, 2X250m, 2X200m, 2X150m, 2X100m

3 min vila mellan varje intervall. 

Torsdag 17:30

2000m vila 10 min

6X200m vila 3 min 

/Coach 

Trogna bloggläsare minns såklart filmen när 18-årige Trevor Dunbar sprang 2 miles (drygt 3200 m) på 9.01 på is och snö.

   Nu ganska exakt ett halvår senare sprang han samma distans igen på precis samma bana, ett riktigt starkt sololopp på 8:51 min.

  Hade varit kul och se honom i en match mot Lille-Jonas!

Alla har väl läst del 1 i denna saga?!

   Då minns ni också att när första kapitlet slutade så blommade Skäggis, med 3.44 på 1500 m och 8.07 på 3000 m. Han var då 20 år gammal och året var således 1992! Snabbare än så gick det sedan  aldrig på dessa distanser.

   Vad vi väntade att berätta i kapitel 1 var dock att Joel under detta magiska år 1992 även vann inomhus-SM i Göteborg på 3.47,61 

    Skäggmäster själv hävdar ofta att detta var året när han var som bäst i karriären!

   Och där skulle vi kunna ha slutat, men faktum är att det knappast saknats tunga meriter efter 1992 vilket gör kapitel 2 fullt möjligt...

 Joel var smart nog att nyttja kombinationen av sin snabbhet och spänst till att finslipa häcklöpningen.

1993 gjorde han långa häcken 3000 mh på 8,55,09.

   Som 22-åring sprang han 2000 m hinder på 5.40,06

Samma år gjorde han 800 m på 1.49,36, så visst fanns snabbheten där. 

Under mitten på 90-talet valde Joel med flera att tävla för MAI istället för KA2 IF. MEN, och det är mkt viktigt, HAN lämnade aldrig STAUN!

   Från denna tiden är Joel fortfarande innehavare av ett svenskt rekord, nämligen stafettrekordet på 4*800 m på tiden 7.19,44

   Klassikern i Finnkampen 1998 då han gjorde 3000 m hinder på 8.38,12 och vann är redan en modern klassiker!

   Sedan blev det av olika skäl inte VM som Joel hade tänkt, men löpningen fortsatte att vara en stor del av hans liv ändå och gör fortfarande.

   Under 2000-talet gjorde Joel flera starter på landsvägslopp (ofta lokala) med goda resultat.

   Jämjökvarten, Växjömaran (vinst i snöstorm), Salsjörundan (banrekord) och slutligen 2003 det goda marathon resultatet 2.32 (den gode Elg var här medrest som assistent) i Danmark trots att han krokande och gjorde sista halvan på 1.20 h. Ändå det 15:onde bästa resultatet på maran i Sverige det året.

Men hallå glömde du inte massa resultat KB? Jo, visst gjorde KB det men verkligheten är den att resultaten är så många och alla går inte att spåra så lätt (den gamles minne sviktar även). Men jag tror att det nämnda utgör Joels främsta tidsmässiga resultat.

   Sin största merit är dock en stående sådan; hans ödmjukhet inför sin egen talang och hans uppmuntran till oss mindre talangfulla satar!

En bra sammanställning på både banlopp + landsvägslopp i Blekinge finns här.  Tack UF Contact!

   För den som letar lopp strax utanför länsgränsen så rekommenderas Smålands friidrott och Skånes friidrott.

OBS! Spara detta inlägg som favorit på din dator (kommer också att läggas som fast länk på bloggen för resten av året).

Bifogar även en redan klassisk bild, Jonas vinner terrängen P19 överlägset och en av sveriges bästa och mest mytomspunna veteraner hejar på med sin röda jacka; CM Bergh! 

Det har under dagen inkommit flera oroliga telefonsamtal och mail till vår bloggredaktion angående denna artikeln i Aftonbladet.

   Många har uppfattat det som om KB och Anders Elg har råkat i luven på varandra ordentligt. Dessutom på ett sådant vidrigt ställe som en fotbollsplan!!!

   Redaktionen kan nu fullständigt dementera dessa uppgifter efter samtal med de båda parterna.

   Ryktet gör istället gällande att de istället planerar för ny efterfest hos Bärtan.

Däremot kan redaktionen hålla med om följande citat i artikeln:

”Jag trodde inte mina ögon när älgen kom springandes”. ...björnen hann ikapp – och slog älgen inför flera vittnen."

Läs mer här för den som vill begå en blygsam säsongspremiär på bana!

   Detaljerat tidsprogram finns här.