Alla inlägg den 2 juni 2009
V.23
Tisdag 17:30
2X300m, 2X250m, 2X200m, 2X150m, 2X100m
Vila 3 min mellan varje
Torsdag 17:30
3X600m, vila 5min
5X150m, vila 3min
Alt.
Stege 600, 400, 300, 200, 150
/Coach
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
|||
22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 | 30 | ||||||||
|