Alla inlägg den 16 mars 2009
Av KA 2 - 16 mars 2009 22:23
V.12
Tisdag 17:30
Här kördes en underbar variant med 200m snabbt, 100m joggvila. Där 100:en gick på samma tid som hölls på 200:en. Totalt 20X200m med setvila efter 10st på ca 7min.
Torsdag 17:30
6X600m, vila 1 min, Ej syra!
Olika enbenshopp + mångsteg.
Mage + rygg.
/Coach
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
| 9 | 10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
15 | |||
| 16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
| 23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 | 29 |
|||
| 30 | 31 |
||||||||
| |||||||||
Länkar
- Bildarkivet
- Billie the vision
- Blekinge Friidrottsförbund
- Brunnssprinten
- FIF Gnistan
- Friidrott
- Funbeat (Träningsdagbok på nätet)
- Goda Råd från Snusarn
- Gränums IF
- Höstävlingar 2008
- IAAF-statistik
- IF UDD (IF Malmkvist)
- Inomhustävlingar 2009
- KA 2 IF
- KB:s Blogg
- Lagges blogg
- OK Orion
- Paradiset Salsjön!
- SK Leandersson
- Skånes Friidrott
- Smålands Friidrott
- Sportviminns
- Stekarns Blogg
- Steve PRE!
- Team Blekinge
- Tri-Filles Blogg
- Tävlingar 2009
- UF Contact (Olofström)
- Veteran-info
- Värdering av tider
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Resultat VM-milen 2013
- Inbjudan VM-milen 2013
- Inbjudan VM-milen 2012
- Terräng-DM på Klassiska Karlsnäs!
- DM 10 000 m, torsdag 25/8
- Östersjöspelen 9 augusti
- Lite tjöt!
- Löparskvaller i kubik
- Finnkampen 1998, 3000 mH
- Historien om VM-milen!
- Preliminära resultat från VM-milen!
- Startlista VM-milen!
- PM inför VM-milen!
- VM-milen!
- Jonte 11:a i Terräng-SM!