Direktlänk till inlägg 9 mars 2009

Träning v.11

Av KA 2 - 9 mars 2009 20:28

V.11


Tisdag 17:30

15X300m 100m joggvila


Torsdag 17:30

6X200m vila 1min, 4X150m max vila 3min 

Hopp+styrka


/Coach 

 
 
Ingen bild

gympa

10 mars 2009 11:36

gympa kommer troligtvis på lördag solbränd och farligare än någonsin efter en veckas bergslöpning och klättring...

 
Ingen bild

Daniel

10 mars 2009 14:44

Kommer inte idag heller tyvärr. Har mkt att göra i plugget.

 
Army

Army

10 mars 2009 14:51


bra! då knäcker vi lille Gympa när han kommer tbx=)

http://ka2if.bloggagratis.se/#1466390

 
Ingen bild

gympa

11 mars 2009 16:00

army....att du inte lär dig. Vi värmer ju upp snabbare än vad du maxar 1500m!

 
army boy

army boy

11 mars 2009 17:46

ha ha ha! de måste ha vatt dagens..... !

http://ka2if.bloggagratis.se/#1468200

 
Ingen bild

KB

11 mars 2009 18:14

Dessvärre har ju Gympa rätt! Lite mer resultat och mindre attityd hade passat sig. Vem har någonsin hört Joel skryta om sina pers och lopp?
Vi gav Army chansen på testlopp i höstas vid Bryggareberget. Rykten säger att vi kommer att ge honom en ännu större chans till att visa att han är bäst på Hardcore Camp! Vi får se om han tar den:-)

 
Ingen bild

The Fan

11 mars 2009 19:15

Army är het, han e redan på G och vinna "omröstningen" inför Hardcore Camp...

 
army boy

army boy

12 mars 2009 15:21

ska vila dagens pass o köra imon istället.. ha så kul på passet idag!

http://ka2if.bloggagratis.se/#1468200

 
Ingen bild

Lill-Wixen

12 mars 2009 22:07

En tia på att "The Fan" är army själv/hans flickvän som han har övertalat att skriva det. Någon som bjuder emot?

 
army boy

army boy

12 mars 2009 22:35


har ni tänkt på en grej! fan va illegala vi har blivit me pengar satsning i vårat gäng!!! plus hambugare, som någon vill ha

http://ka2if.bloggagratis.se/#1468200

 
Ingen bild

KB

13 mars 2009 08:36

När inte en tonåring som Army ens förmår vinna en hamburgertävling mot en gammal 40-kilosindier, så börja man minst sagt undra...

 
Ingen bild

gympa

13 mars 2009 13:10

där e ni goa Kb och Wixen!

 
Ingen bild

The Fan

13 mars 2009 13:43

En hamburgare på att Army springer ifrån Wixen på Hardcore Camp!!!

 
Army

Army

13 mars 2009 17:57

vem e (The fan)? om du bara visst, wixen ett rätt snabb så han kanske tar mig... de e inte min flickvän för så fall hade ja vatt lite mer fantasi rikare o sagt nåt bättre namn till henne.

http://ka2if.bloggagratis.se/#1468200

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av KA 2 - 8 maj 2013 07:03

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Av KA 2 - 1 april 2013 22:20


Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

Av KA 2 - 4 april 2012 16:10

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Av KA 2 - 15 september 2011 13:06

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Av KA 2 - 24 augusti 2011 19:59

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2009 >>>

Länkar

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards