Direktlänk till inlägg 8 december 2009

Träning v.50

Av KA 2 - 8 december 2009 06:49

V.50


Tisdag 17:30

20X200m, 30 s vila, setvila 2 min


Torsdag 17:30

12X400m, vila 1 min




Lördag, 17:20 Tomtespelen 1500 m!!! Kom och ge Bäckele allt ditt stöd!   Bäckele är i sitt livs 1500 m-form och sprang som en gud i Luciastafetten.

   Under 4.20 är givet och han kommer sannolikt att ta sig in på "Bästa genom tiderna-listan"!


/Coach

 
 
Ingen bild

shaggy

9 december 2009 16:19

hur många kommer imorn

 
Ingen bild

KB

9 december 2009 16:38

Jag kan meddela att inomhusstatistiken genom tiderna är uppdaterat efter påstötningar från KB:

http://www.ka2if.se/genomtidernainne/statistik1500man.html

Härligt att se Nollkoll ligga och skvalpa i tidvattnet mellan Branko och Porse. Annars har väl nuvarande löpargrupp placerat sig i de nedre regionerna hittills. KB är dock nästsist på listan (Av okänd anledning tilldelat ett annat efternamn), MEN KB känner han som är först! :-)

 
Ingen bild

KB

10 december 2009 14:03

Stor artikel (+ bild) om våra Kenyaresenärer i dagens Sydöstran! Mycket snällt av Söderberg att ta med de små smurfarna, även om Coach mest verka vilja åka på safari.

 
army

army

10 december 2009 18:29

skicka sidan KB sååå får ja se artiklen om kenya resan!

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/12/08/2269879-tr

 
Ingen bild

KB

10 december 2009 19:16

Artikeln finns inte med på Sydöstrans sajt utan bara i papperstidningen från idag.

 
Ingen bild

KB

12 december 2009 17:22

Pang! Där ska starten ha gått. NU håller vi tummarna för dig Bäckele!

 
Ingen bild

KB

12 december 2009 20:30

Bäckele 2:a på tiden 4.20,80, Johan Svensson vann på tiden 4.02,93
Bra lopp även av Gustav "94:an" Sandström från IF Malmkvist.
Se alla resultat här:
http://www.ka2if.se/tomres09.pdf

 
Ingen bild

Porse

12 december 2009 22:40

Jag var där och titta och heja men när Friidrottens s.k BlåBand skulle gå av stapeln så var hallens nästan tömd, lite synd. Johan S stack direkt men Bäckele höll i bra och sprang upp sej från trea till tvåa.

 
Ingen bild

KB

13 december 2009 10:25

Tyvärr samma sak varje år, inget folk när det väl gäller. Samma sak på 3000 m på Sunna Open och KA2-spelen, alltid förlagt sist.
Bra att du var där Porse!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av KA 2 - 8 maj 2013 07:03

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Av KA 2 - 1 april 2013 22:20


Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

Av KA 2 - 4 april 2012 16:10

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Av KA 2 - 15 september 2011 13:06

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Av KA 2 - 24 augusti 2011 19:59

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2009 >>>

Länkar

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards