KA 2 IF - tidigare medel-./ och långdistansblogg

Direktlänk till inlägg 6 december 2009

Grattis Nollkoll på 20-årsdagen!

Av KA 2 - 6 december 2009 13:11

Igår fyllde Jonte Nollkoll 20 år och vi vill naturligtvis gratulera!!!

Vi kan också meddela att Nollkoll firade sin födelsedag med dubbelpass, först en morgonjogg på 6 km ute på Hasslö och senare på dagen ett hårt intervallpass med följande upplägg 8*ca 400 m hårt (45 sek vila), därefter joggvila 7 min och sedan 4*300 m. Plus löpskolning och hopp.

Jonte ger också en klockren kommentar angående sin insats i Luciastafetten:

- Ska verkligen börja träna seriöst nu för jag vill aldrig uppleva ett liknande lopp igen.

Allmänt

Dela

Daniel

6 december 2009 16:11

Grattis Jonte!! :)

shagg

6 december 2009 16:39

Gratulieren!

6 december 2009 16:40

RL: Du kan väl vara snäll och ge en liten resultatrapport från dagens Skinklopp i Gränum. Vi vill ju gärna vara först ut på nätet med resultaten som vanligt:-)

Shagg

6 december 2009 17:26

Jonas hade ca: 37:45

shagg

6 december 2009 17:26

undan eller kull fart :-)

6 december 2009 17:53

Mäktigt!!! Sub 31.30 min på milpassering.
Shagg: Hoppas du matchar honom på 3000 m och 5000 m, när det passar i framtiden. Tror att det finns förutsättningar att kvala in i Gunder Häggklubben någon gång för denne pojk:-)

http://www.friidrott.se/nyheter/statanalys/artikel04/gunderklubb.aspx

6 december 2009 19:14

Jonas sprang på 37:52 idag. Det var nytt banrekord med 1min.
// RL

Jonte

6 december 2009 19:58

Tack allihopa för alla gratulationer och inte minst till blogg redaktionen som satte upp en så snygg bild.

Grymt sprunget Jonas ska träna nu stenhårt för att minska den stora stora löparklyftan mellan dig och mig.

gympa

6 december 2009 19:58

Grattis Nollkoll....och grymt bra lopp Jonas!

Coach

7 december 2009 12:10

Gott Jonas, grymme och grattis Jonte! Bra morot för dig nu när du ska börja träna igen :-)

7 december 2009 13:40

Artikel i dagens Sydöstran med bild på pappa & son Leandersson från Skinnkloppet!
Tilläggas bör att RL själv vann korta banan på 4 km.

Stoffe

7 december 2009 22:45

Grattis jonte! Riktgt bra jobbat jonas! =)

martin

8 december 2009 00:54

Grattis Jonte! Fin bild
Jonas blir bara grymmare och grymmare, tippar på sverige-etta 1500m seniorer nästa säsong.
Jonas du borde hänga med oss till Kenya och träna med de stora grabbarna....

Porse

8 december 2009 09:15

Grattis Jonte! Nu kan du handla stärkande drycker, va!! Jonas tid var ju grymt bra, tror Tilderqvist gjorde en av sina bästa oxå, jag brukar jaga hans rygg på loppen så man har ju lite koll på dem. Annars var det bedrövligt ddåligt deltagande från K.na (Teamet o KA 2).
Löparrävarna Eddy o Johnny Bråttom var där men 14 pers sprang Blekingeleden 60 km istäälet varv 12 hoppade av o 6 körde hela. Kanke ska döpa om klubben till Upplevelseklubben Ultra.

Porse

8 december 2009 09:17

Tappade en del bokstäver, jag har inte alla på tangentbordet. Måste byta.

Resultat VM-milen 2013

Kommentarer (1)

Av KA 2 - 8 maj 2013 07:03

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Inbjudan VM-milen 2013

Kommentarer (0)

Av KA 2 - 1 april 2013 22:20

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen VM-milen 2013 Tisdagen den 7 maj klockan 19:00 För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

Inbjudan VM-milen 2012

Kommentarer (2)

Av KA 2 - 4 april 2012 16:10

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen VM-milen Tisdagen den 8 maj klockan 19:00 Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Terräng-DM på Klassiska Karlsnäs!

Kommentarer (11)

Av KA 2 - 15 september 2011 13:06

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

DM 10 000 m, torsdag 25/8

Kommentarer (4)

Av KA 2 - 24 augusti 2011 19:59

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30! Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...

Visa fler inlägg