V.47

Tisdag 17:30

2X ( 7X (200m snabbt, 200m 50s))

Torsdag 17:30

2000m, vila en stund

15X100m, gåvila 100m

/Coach

 

gympa

17 november 2009 15:20

När tänker kallingebonden dyka upp på träningen? Eller har du rent av börjat spela hockey igen?

 

Porse

18 november 2009 08:34

>>>Martin S! Hade tänkt komma ikväll på distansträningen men nu har de hotat med storm i sö Sve så jag vågar mej inte ut med Headlamp i skogen. Ta det easy!

 

KB

18 november 2009 10:30

Bra fråga Gympa! Så här i grundträningsperioden och knappra ekonomiska tider så tränar jag mest på Koskenmarkerna i KB-land. Behöver dels en ny löning och något som lockar för att komma till staun.
Hockey håller jag naturligvis mig borta ifrån, men den nylagda konstgräsplaen vid ishallen är bra till diagonaler.

 

Porse

18 november 2009 17:17

Coach pröjsar hit dej, tur du inte stack hit ikväll. Trötta bilister krockade mellan Nättraby o Hasslörondellen så det orsakde ett 30 min stopp i bägge riktningar. Håll avstånden i trafiken.

 

Army

18 november 2009 18:13

Army snurrar på sig kängorna och sticker ut o kör ett rikigt härligt passs nu på Armyland ikväll, i öronen hör han alla rocky låtar^^

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/11/17/2196671-tr

 

KB

18 november 2009 18:35

Där e du go Army! Hoppas du kommer hem igen...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...