Direktlänk till inlägg 10 november 2009

Träning v.46

Av KA 2 - 10 november 2009 11:48

V.46


Tisdag 17:30

10X400m, vila 1 min


Torsdag 17:30

6X200m, max, vila 3 min

Hopp


Sen får ni inte glömma att anmäla er till kostföreläsning fredag 13/11


/Coach

 
 
Ingen bild

KB

10 november 2009 14:26

Coach: Nu är det dags för dig att börja planera och marknadsföra uttagningsloppet inför Luciastafetten, så att alla stjärnor kan medverka till att försvara förra årets titel!

 
Ingen bild

gympa

10 november 2009 16:23

Siktar på trissen i år med ;)

 
Ingen bild

KB

11 november 2009 13:41

Har Coach beställt vaccindoser till sina löpare? Så vi inte tar några risker?

 
Ingen bild

Coach

11 november 2009 16:34

Det är överdosering av C-vitamin som gäller...

 
Ingen bild

martin

11 november 2009 22:10

jag saknade er idag på distansen??
Hoppas ni har anmält er till på fredag!!!
Det kommer bli en höjdarkväll

 
Ingen bild

Porse

12 november 2009 22:16

Gympa, Coach m.fl Glömde ju mina spikes (vita NIKE) ikväll, Var tillbaka o leta med de var borta. Nån snäll ledare el. aktiv tog kanske hand om dem. Om ni hör något senare så tänk på mig.

 
Army

Army

12 november 2009 23:06

sugen att lira badminton nudå i helgen joel?

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/11/10/2171839-tr

 
Ingen bild

Bäckele

13 november 2009 09:02

Fick med mig hem ett par vita spikes från tidigt 90-tal igår. Tar dem med mig på nästa träning.

 
Ingen bild

Porse

13 november 2009 09:22

Jättebra Bäckele. Jag har blivit så glömsk på sistone:-)

 
Ingen bild

gympa

13 november 2009 11:32

tidigt 90-tal...där e du go bäckele!

 
Ingen bild

byggare bob :)

13 november 2009 23:38

har varit sjukt i 2 veckort nu, jag har svininfluensan :S kan inte träna bara sova :)

 
Ingen bild

Porse

14 november 2009 14:58

Ni borde ha ett register där vi kan se de riktiga namen och inte bara kodnamnen. ;-))

 
Ingen bild

KB

14 november 2009 17:12

Byggare bob = Den misslyckade snickaren från Listerby
Även kallad Nicklas.
Vad jag vet brukar han inte träna i vanliga fall heller.

 
Army

Army

14 november 2009 18:06

ja ha lagt skorna på hyllan tills bättre tider, så ingen kan säga att ja skolkar!;-)
men ja gör en andra massa roliga saker istället

höru mäster, badminton nu i veckan? du få sluta va sjuk...

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/11/10/2171839-tr

 
Ingen bild

joel

14 november 2009 19:39

jag har gått under jorden av rädsla att möta dig :-)
jag e fortfarande krasslig army.
Och du, ingen badminton tills du tar ner skorna från hyllan!!!
de e bara o sadla på skorna igen!
/shagg

 
Army

Army

15 november 2009 19:05

äh, säg inte att du ska gå en walk over.... ja behöver nån ja kan värma upp på innan ja ge mig på gympa om han "kan" me

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/11/10/2171839-tr

 
Army

Army

15 november 2009 19:12

coach, detta kan du skicka dina barn senare till ....
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6119490.ab

om de inte e försent kan vi skicka byggare bob ;-) va säger du bob?

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/11/10/2171839-tr

 
Ingen bild

Daniel

16 november 2009 16:08

Låter som ett bra förslag Army, men på med skorna nu. :)

Kan inte komma på träningen imorgon för övrigt, men kommer på torsdag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av KA 2 - 8 maj 2013 07:03

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Av KA 2 - 1 april 2013 22:20


Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

Av KA 2 - 4 april 2012 16:10

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Av KA 2 - 15 september 2011 13:06

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Av KA 2 - 24 augusti 2011 19:59

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< November 2009 >>>

Länkar

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards