KA 2 IF - tidigare medel-./ och långdistansblogg

Direktlänk till inlägg 27 oktober 2009

Träning v.44

Kommentera (12)

Av KA 2 - 27 oktober 2009 11:57

V.44

Tisdag 17:30

10X300m, 100m joggvila

Torsdag 17:30

Snabbhet + hopp

Söndag, Silpingeloppet. Välja mellan 3,6 km eller 10 km på småkuperade grus- och oljegrusvägar. Första seniorstart klockan 10:15 (3,6 km) och långa banan (10 km) startar 10:30.

Jag kommer inte på tisdag (fortfarande sjuk), men planerar att dyka upp på torsdag.

/Coach

Allmänt

Dela

martin

27 oktober 2009 12:08

Hej på er!

Boka in fredagen 13/11. då bjuder jag via mitt projekt OL-Academy i samarbete med Elitidrottsutveckling i Blekinge in till en spännande föreläsning med en av sveriges bästa kostexperter.
för mer info och anmälan se:http://www2.sisuidrottsutbildarna.se/blekinge/t2.asp?p=1427629

Daniel

27 oktober 2009 14:54

Kommer inte idag då jag har mkt att plugga (tentavecka den här veckan). Finns en liten chans att jag dyker upp på torsdag, men troligtvis inte där heller tyvärr. :/

28 oktober 2009 09:12

Jag joggar runt i Silpinge på söndag!

Army

28 oktober 2009 10:35

vilka kommer ikväll? ja ska försöka komma....

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/10/27/2123951-tr

Coach

28 oktober 2009 11:53

Du menar inte imorgon Army?

28 oktober 2009 12:13

Tror Army vill komma på Martins njutningsfulla 90 minuter i Rosenholm + explosiv styrka!
Och det är ju ikväll! Där e du go Army!

Army

28 oktober 2009 14:04

precis, imon...... mmh de skulle nog kunna bota Army, fåå ligga o jaga Noll koll o ultra hårt skogen! fy fan, vi borde köra mardrömmen i rödeby igen

http://ka2if.bloggagratis.se/2009/10/27/2123951-tr

Porse

28 oktober 2009 16:19

Tror att Orion kör med pannlampor ikväll, ska införskaffa en sådan när jag får pengar över i plånkan. Men annars kan man ligga tätt i rygg på de som har o flukta över axeln . Ska vi jogga runt på Silpinge på sö KB o sen ta en fika. Lite mys mys på vischan.

29 oktober 2009 13:46

Porse: Jo, jag planerar springa som vanligt! Antar att du gör dina vanliga 36 minuter +/- 10 sekunder så där hänger jag nog inte med i år tyvärr:-)
Fika kan jag dock!

Porse

2 november 2009 09:46

Dålig uppslutning av KA2 i Silpinge?? Vad är det med er, har ni fått baconhostan? KB o jag var där (som vanligt)

motionären

2 november 2009 10:04

Och joggade som vanligt..

2 november 2009 14:41

Jag fick ju tom. dubbla för att klubben skulle få 2 resultat:-)

Resultat VM-milen 2013

Kommentarer (1)

Av KA 2 - 8 maj 2013 07:03

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Inbjudan VM-milen 2013

Kommentarer (0)

Av KA 2 - 1 april 2013 22:20

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen VM-milen 2013 Tisdagen den 7 maj klockan 19:00 För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

Inbjudan VM-milen 2012

Kommentarer (2)

Av KA 2 - 4 april 2012 16:10

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen VM-milen Tisdagen den 8 maj klockan 19:00 Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Terräng-DM på Klassiska Karlsnäs!

Kommentarer (11)

Av KA 2 - 15 september 2011 13:06

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

DM 10 000 m, torsdag 25/8

Kommentarer (4)

Av KA 2 - 24 augusti 2011 19:59

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30! Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...

Visa fler inlägg