Alla inlägg den 12 maj 2008
Av KA 2 - 12 maj 2008 21:44
V.20
Tisdag 1700:
Västra Mark
Jonatan+Filip 30min lugn löpning på dan.
5X600m fart 1.45min vila 3min
5X100m tryck, flyt
Mage+rygg
Onsdag:
Egen träning, distans 50min. (Jonatan+Filip)
Torsdag 1700:
Västra Mark
8X200m vila 3min
4X100m gåvila tillbaka
Mångsteg+upphopp
Lördag:
Marknadsspelen i Skruv för de som är sugna...800m bjuds
Själv springer jag Göteborgsvarvet.
Söndag:
Egen träning, långpass.
/Coach
Av KA 2 - 12 maj 2008 21:32
Äntligen är de efterlängtade bilderna här!
Guten Apetit /Coach
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
||||||
| 5 | 6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
| 12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
|||
| 26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
| |||||||||
Länkar
- Bildarkivet
- Billie the vision
- Blekinge Friidrottsförbund
- Brunnssprinten
- FIF Gnistan
- Friidrott
- Funbeat (Träningsdagbok på nätet)
- Goda Råd från Snusarn
- Gränums IF
- Höstävlingar 2008
- IAAF-statistik
- IF UDD (IF Malmkvist)
- Inomhustävlingar 2009
- KA 2 IF
- KB:s Blogg
- Lagges blogg
- OK Orion
- Paradiset Salsjön!
- SK Leandersson
- Skånes Friidrott
- Smålands Friidrott
- Sportviminns
- Stekarns Blogg
- Steve PRE!
- Team Blekinge
- Tri-Filles Blogg
- Tävlingar 2009
- UF Contact (Olofström)
- Veteran-info
- Värdering av tider
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Resultat VM-milen 2013
- Inbjudan VM-milen 2013
- Inbjudan VM-milen 2012
- Terräng-DM på Klassiska Karlsnäs!
- DM 10 000 m, torsdag 25/8
- Östersjöspelen 9 augusti
- Lite tjöt!
- Löparskvaller i kubik
- Finnkampen 1998, 3000 mH
- Historien om VM-milen!
- Preliminära resultat från VM-milen!
- Startlista VM-milen!
- PM inför VM-milen!
- VM-milen!
- Jonte 11:a i Terräng-SM!