V.10

Tisdag 17.00:

(8 X (200m fort 200m 50s)) X 2

Nicklas: 15X100m gåvila

Filip: Samma som ovan men 1min på lugna 200m

Wixenius: ståvila emellan 200metrarna

Torsdag 17.00:

Kvällens stora händelse: Björn ska i Mäster-Joels landslagslinné, försöka sätta personligt rekord på 400m, genom att gå under 60s.

8X1000m fart 3.30/km vila 1min

Nicklas: 6X300m vila 3min

Wixenius: 6X600m

Lördag 11.00:

7 X Bryggareberget

Söndag 11.00:

Rosenholm, 18km terräng

/Coach