Välkommen till medel- och långdistanslöparnas träningsblogg!

Här kommer träningspass och tävlingsinformation att presenteras.

Allt kan också kommenteras av er läsare genom att skriva en kommentar till respektive inlägg.

Vår förhoppning är att detta kommer att underlätta kommunikationen och stärka gemenskapen i träningsgruppen ännu mer.

Det är vår övertygelse att detta i slutändan också kommer att avspegla sig i våra resultat - redan i vinter!

Löp väl!

/Andreas o Björn

Nedan återfinns ett inspirerande videoklipp där Craig Mottram utmanar Hail Gebrselassie på 5000 m: