V.6

Tisdag:

5X300m vila 3min

Setvila 10min 

5X200m vila 2min

Torsdag:

6X150m maxfart vila 3min 

Hopp+styrka

O'learys efter passet, mat och målsnack inför utesäsongen.

Kollar intresset på tisdag!

Lördag:

Västra Mark

Fartlek, tempoökningar, ryck i backar...

Söndag:

Rosenholm, terräng 18km

Sen får vi önska Stoffe lycka till på backpackertrippen i Malaysia/Indonesien. Hoppas han kommer hem med en nytänd gnista för löpträning och motivation att tävla hårt. Brun som en pepparkaka och deffad på palmhjärtan...:-)

 /Coach

 

Wixen

4 februari 2008 18:25

Ingen träning för mig imorgon, tisdag. Kommer för ha utvecklingssamtal till klockan 17.00 och sedan kommer jag att gå hårt på mig uppsats :-)

Ha det Fint

//W

PS. Kommer vara med på O'Learys hoppas jag :-)

 

joel

4 februari 2008 22:33

kommer på torsdag, o learys + sunnahallen

 

nicke

4 februari 2008 22:44

Kommentar till stoffe..... Om du siktar på att blir brunast får du banne mig ligga i! Ha det fett i på din resa

nicke

 

Björne

5 februari 2008 11:41

Jag kommer också, både Sunnahallen och Olearys. Fett!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...