Alla inlägg den 10 december 2007
v.50
Tisdag:
(7x200m med 200m löpning på 50s emellan som vila.) X 2ggr
Vila mellan blocken 5min.
Torsdag:
600m 3min 400m 3min 300m 3min 200m 3min 150m
Fullt ös medvetslös...
Lördag:
Tomtespelen 1500m
/Coach
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 |
13 |
14 |
15 |
16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|